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白酒到底有没有营养?每天喝多少最佳?

作者:君至尊

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白酒是我国传统文化不可或缺的一部分,我们的父母长辈那一个年代的人都比较喜欢喝白酒。既然白酒这么好,那么白酒中有没有营养成分呢?我们喝白酒时,最佳饮用量又是多少呢?



一、白酒有没有营养?


白酒中的营养成分就来源于酿造原料,以高粱酒为例,高粱作为酿酒的主要原料,素有“五谷之长”的盛誉,其性温、味甘涩,具有和胃健脾、凉血解毒、止泄的功效,可用来防止积食、消化不良、温热、下痢和小便不利等多种疾病;大米、糯米富含B类维生素,大米是预防脚气病、消除口腔类病的主要食疗资源,并对脂肪的吸收具有促进作用;糯米能温暖脾胃,补益中气,有补虚、补血、止汗等作用,适用于脾胃虚寒导致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短、无力等症。现代科学研究表明,糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等成分,为滋补壮体的良好补品,用糯米酿酒,糯坤酒可用于滋补健身和治病,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。



二、白酒对身体有没有好处?


白酒对身体也有好处,它性温,白酒性温,味甘苦辛,有散寒气,活血通脉,增进食欲,消除疲劳,御寒提神的功效。适量饮酒能够降低心血管疾病和某些癌症的发生概率。饮用少量白洒特别是低度白酒可以扩张小血管,促进血液循环,延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积。但是如果喝酒太多的话,的确会对身体造成负面的影响,我们可以按照比较健康的饮酒方式来帮助自己减轻酒精对身体的伤害,这就需要了解我们应该喝多少白酒了。



三、白酒喝多少为最佳?


男性每天摄入酒精的量不宜超过20克,女性不宜超过10 克。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的红酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升。喝酒伤肝,并非没有道理。喝酒切忌“暴饮”。这样的集中饮酒(对女性来说一次超过三口,对男性来说一次超过四口)不会给健康带来任何好处,只会显著地提高人们过早死亡的概率。喝酒还要适量,千万不能贪杯。


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